いつも当ジムをご利用いただきありがとうございます。
理学療法士が代表を務める帯広のパーソナルトレーニングジム Juntosです。
スポーツ・健康情報の大手ウェブメディア「MELOS（メロス）」にて、当ジム代表が専門家として監修を担当した最新記事が公開されました。
▼MELOS掲載記事
「腓腹筋とは？どこの筋肉？ヒラメ筋との違いや作用、鍛え方」
https://melos.media/training/309861/
ふくらはぎを構成する「腓腹筋（ひふくきん）」と「ヒラメ筋」は、つま先立ちや歩行、ジャンプ動作など、日常のあらゆる動作に関わる極めて重要な筋肉です。
40代女性のダイエットにおいて、
- 「運動しているのに脚が引き締まらない」
- 「自己流の有酸素運動では痩せない」
とお悩みの場合、ふくらはぎのポンプ機能が低下し、全身の血流や代謝の運動効率が落ちているケースが多く見られます。
また、腓腹筋は膝関節をまたぐ二関節筋であるため、柔軟性が失われると変形性膝関節症による膝の痛みや、骨盤の歪みから生じる腰痛などの直接的な原因となる場合があります。
当ジムでは、理学療法士の医学的視点から、膝や腰に過度な負担をかけないオーダーメイドのフォーム指導を行っています。
通常のマッサージやストレッチでは治らない頑固な張りや肩こり、四十肩・五十肩で肩が上がらない症状に対しては、最新機器「ラクリス」を用いた筋膜リリースを実施し、深層から疲労回復と可動域改善を促進します。
十勝エリアで自分に合ったジムをお探しの方は、まず帯広のパーソナルジム比較ガイドをご確認ください。
帯広のパーソナルジム比較ガイド：https://juntos-tokachi.com/guide/
当ジムは帯広市内（大通・帯広駅周辺）をはじめ、幕別（札内）から車で約15分、音更町や芽室町からも通いやすい完全予約制ジムです。運動初心者や女性の方も、おすすめの体験セッションへぜひお越しください。
お問い合わせ・体験セッション予約：https://juntos-tokachi.com/contact/
パーソナルトレーニングジムJuntos公式HP：https://juntos-tokachi.com/
