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この度、大手トレーニングメディア『MELOS（メロス）』にて、代表が監修した最新記事が公開されました。
今回のテーマは、手軽な宅トレとして人気の「つま先立ち」を継続した際の変化についてです。
■ 監修記事の概要
「毎日続けると本当に効果があるの？」という疑問に対し、理学療法士の視点から期間ごとの身体の変化や、正しく行うためのポイントを解説しました。
- 1週間〜1ヶ月で期待できる身体の変化（むくみ・筋力・姿勢）
- 効果を最大化するための正しいやり方
- 逆効果にならないための注意点
詳細は下記よりご覧ください。
【MELOS監修記事】
つま先立ちを毎日続けるとどうなる？1週間から1ヶ月で期待できる変化https://melos.media/training/291701/
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