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この度、大手トレーニングメディア『MELOS（メロス）』にて、監修した最新記事が公開されました。
今回のテーマは、血流のポンプ役として重要な「ふくらはぎ」の柔軟性についてです。
■ 監修記事の概要
ふくらはぎが硬くなると、血行不良による「むくみ」や「冷え」だけでなく、アキレス腱のトラブルや足裏の痛み（足底筋膜炎）にも繋がります。1日3分で身体がスッキリ軽くなる、理学療法士推奨のストレッチをまとめました。
- ふくらはぎが硬くなる主な原因とリスク
- 1日3分！厳選ストレッチ7選
- 運動後のリカバリーと疲労回復のポイント
詳細は下記よりご覧ください。
【MELOS監修記事】
硬いふくらはぎを柔らかくする方法｜1日3分でスッキリ軽くなる簡単ストレッチ7選https://melos.media/training/291111/
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