いつもJuntosをご利用いただきありがとうございます。
帯広市内の大通や西帯広、稲田町エリアからはもちろん、幕別町（札内）や音更町（木野）からも車でお越しいただきやすいパーソナルジムです。
この度、大手トレーニングメディア『MELOS（メロス）』にて、監修した最新記事が公開・更新されました。
今回のテーマは、手軽に始められるライフワークとして人気の朝散歩がもたらすダイエット効果と、体と心に起こる7つの変化についてです。
■ 監修記事の概要
十勝・帯広エリアでも暖かくなり、朝のウォーキングを始める女性が増えています。
しかし、毎日1万歩歩いているのに痩せない、食事制限を頑張っても体型が変わらないと悩む40代女性は少なくありません。
理学療法士の視点から、朝散歩を1ヶ月継続することで起きる変化と、痩身に必要な運動効率を高めるためのポイントを解説しました。
- 1ヶ月の朝散歩がもたらすセロトニン分泌と睡眠の質の向上
- 更年期の体調管理や一生歩ける体づくりに最適な理由
- ただ歩くだけでは痩せない人が見落としている正しいフォーム
詳細は下記よりご覧ください。
【MELOS監修記事】
朝散歩を1ヶ月続けるとどうなる？体と心に起こる7つの変化
https://melos.media/training/299011/
他のジムやフィットネスクラブと比較して、自分に本当に合ったおすすめの指導を選びたい初心者の皆様。Juntosでは、医療現場での経験を持つ理学療法士が、あなたの骨格や歩行のクセを精密に分析してマンツーマンでサポートします。
自己流の運動に限界を感じている方は、ぜひ一度体験セッションへお越しください。
帯広周辺のジム選びで迷われている方は、こちらの比較ガイドを参考にしてください。
帯広のパーソナルトレーニングジム Juntos：初めての方へ
