いつもJuntosのブログをご覧いただき、ありがとうございます。

本日、スポーツ・健康メディア『MELOS』にて、監修した新しい記事が公開されました。

今回のテーマは「1日2回のランニング」について。

  • 「回数を分けることで消費カロリーはどう変わるのか？」
  • 「オーバーワークを防ぐには？」

など、ランナーやダイエット中の方が抱きやすい疑問に専門的な視点でお答えしています。

監修記事（MELOS）

ランニングを朝と夜に2回走る効果は？ダイエット向きの正解とメリットhttps://melos.media/training/278321/

冬期間の体力維持や、春に向けたシェイプアップにぜひお役立てください。

Juntosでは、こうしたランニングや有酸素運動のアドバイスはもちろん、お客様の関節の状態やライフスタイルに合わせた最適な運動プランをご提案しています。

自己流のランニングや食事制限を頑張っているけれど思ったように痩せないとお悩みの初心者女性の方もどうぞ安心してお越しください。

当ジムは帯広市内からはもちろん、音更町や幕別町、札内、芽室町エリアからも車で非常に通いやすい環境を整え、理学療法士がマンツーマンでリバウンドしない体づくりをサポートします。

【自社メディア『Juntos-Labo』も更新中】

Juntosでは、MELOSなどの外部メディア監修だけでなく、独自のオウンドメディア『Juntos-Labo』でも、帯広・十勝のアスリートや健康志向の方へ向けた専門情報を発信しています。

「冬の水分補給」や「正月太り対策」など、季節に合わせたコンディショニング情報を更新しておりますので、こちらも合わせてご覧ください。

Juntos-Labo（ジュントス・ラボ）https://juntos-labo.com/

【これからジム通いを検討されている方へ】

  • 「痩せたいけれど、自分に何が合っているか分からない」
  • 「膝や腰が痛くて運動が続かない」

そんな失敗をしないためには、「誰に教わるか（トレーナーの医学的知識）」が非常に重要です。

理学療法士の視点から「失敗しないジムの選び方」をまとめましたので、十勝エリアの他のジムやスポーツクラブと比較して迷っている方は、ぜひこちらも参考になさってください。
帯広のパーソナルトレーニングジム Juntos：初めての方へ

体験セッションのご予約やお問い合わせは公式サイトから受け付けております。
帯広のパーソナルジムトレーニングJuntos