こんにちは。

パーソナルトレーニングジムJuntosです。

オウンドメディア『Juntos-Labo』に最新記事を公開いたしました。

今回のテーマは、この時期永遠の課題である「正月太り」です。

不規則な生活、糖質の多い食事、寒さによる活動量の低下…。

年末年始は「太る条件」が完璧に揃っています。しかし、人体のメカニズムを理解していれば、リスクを最小限に抑えることが可能です。

理学療法士の視点から、精神論ではない「科学的な正月太り対策」をまとめました。

■ 最新記事【正月太り】はなぜ起きる？理学療法士が教える「肥満の科学」と3つの対策

https://juntos-labo.com/shogatsu-hibou-kagaku-taisaku/

ぜひご一読いただき、年末年始のコンディショニングにお役立てください。

また、本気で体を変えるためにジム通いを検討中の方へ。

  • 「自己流のダイエットでリバウンドを繰り返している」
  • 「来年こそは変わりたい」

そんな方は、「誰に教わるか（トレーナーの専門性）」でジムを選ぶことが成功への近道です。

理学療法士の視点から「失敗しないジムの選び方」をまとめましたので、こちらもぜひ参考になさってください。

👉【完全ガイド】帯広のパーソナルジム選びで失敗しないための3つの基準https://juntos-tokachi.com/guide/