こんにちは。パーソナルトレーニングジムJuntosです。

日本最大級のスポーツ・健康情報メディア『MELOS（メロス）』にて、当ジム代表の安藤が監修した記事が公開されました。

今回の監修テーマは「ウォーキングとフィットネスバイク（エアロバイク）の比較」についてです。

有酸素運動の代表格であるこの2つ。

「結局どっちが痩せるの？」という疑問に対し、消費カロリーや筋肉への影響、継続のしやすさなど、多角的な視点で比較を行いました。

記事内では、理学療法士としての専門知識に基づき、以下のポイントを詳しく解説・監修いたしました。

  • 同じ時間行った場合の「脂肪燃焼効果」の違い
  • 膝や腰への負担が少ないのはどっち？（医学的視点）
  • 目的別（体力向上・ダイエット）のおすすめの選び方

■ 監修記事

ウォーキングとフィットネスバイク、どっちが痩せる？カロリー・筋肉・続けやすさで比較https://melos.media/training/272017/

Juntosでは、こうした有酸素運動のアドバイスはもちろん、お客様の関節の状態やライフスタイルに合わせた最適な運動プランをご提案しています。

【自社メディア『Juntos-Labo』も更新中】

Juntosでは、MELOSなどの外部メディア監修だけでなく、独自のオウンドメディア『Juntos-Labo』でも、帯広・十勝のアスリートや健康志向の方へ向けた専門情報を発信しています。

「冬の水分補給」や「正月太り対策」など、季節に合わせたコンディショニング情報を更新しておりますので、こちらも合わせてご覧ください。

👉Juntos-Labo（ジュントス・ラボ）https://juntos-labo.com/

【これからジム通いを検討されている方へ】

  • 「痩せたいけれど、自分に何が合っているか分からない」
  • 「膝や腰が痛くて運動が続かない」

そんな失敗をしないためには、「誰に教わるか（トレーナーの医学的知識）」が非常に重要です。

理学療法士の視点から「失敗しないジムの選び方」をまとめましたので、ジム選びで迷っている方は、ぜひこちらも参考になさってください。

👉【完全ガイド】帯広のパーソナルジム選びで失敗しないための3つの基準　　　　　　　https://juntos-tokachi.com/guide/