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この度、大手トレーニングメディア『MELOS（メロス）』にて、監修した最新記事が公開されました。

今回のテーマは「朝のジョギング」のメリットと、知らないと危険なリスクについてです。

■ 監修記事の概要

朝のジョギングは健康に良いイメージがありますが、実は起床直後の身体には大きな負担がかかる場合もあります。 理学療法士の視点から、安全に走るためのポイントを解説しました。

  • 朝のジョギングに潜むリスクとNG習慣
  • 安全に走るための正しい準備とフォーム
  • 脂肪燃焼を最大化する走り方

詳細は下記よりご覧ください。

【MELOS監修記事】

朝のジョギングは体に悪い？知らないと危険なNG習慣と正しい走り方
https://melos.media/training/287237/

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