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この度、大手トレーニングメディア『MELOS（メロス）』にて、監修した最新記事が公開されました。

今回のテーマは、身体の土台となる「足の裏」の柔軟性についてです。

■ 監修記事の概要

足の裏が硬いと、クッション機能が低下して膝や腰に負担がかかるだけでなく、姿勢が崩れてトレーニング効率が下がる原因にもなります。 理学療法士の視点から、不調を未然に防ぐためのセルフケアをまとめました。

  • 足の裏が硬くなってしまう主な原因
  • 放置すると起こる身体の不調（腰痛・冷え・むくみ等）
  • 1日3分でできる！簡単ストレッチ7選

詳細は下記よりご覧ください。

【MELOS監修記事】

足の裏が硬いのはなぜ？放置すると起こる不調と簡単ストレッチ7選https://melos.media/training/290470/

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