この度、トレーニングメディア『MELOS（メロス）』にて、専門家として記事を寄稿させていただきました。
有酸素運動で脂肪燃焼するペースとは？速さより大事な3つの基準
ダイエットのためにウォーキングやランニングを始めたものの、「これで合っているのかな？」と不安になることはありませんか？
理学療法士として、心拍数や体感強度に基づいた「最も脂肪が燃えるポイント」を分かりやすくまとめています。
Juntosの指導でも、この「科学的根拠（エビデンス）」をベースに、お一人おひとりに最適な強度を設定しています。
「1ヶ月で脂肪-3.5kg」などの驚異的な実績の裏側には、こうした細かい計算と分析があります。
プロの知見が詰まったこの記事を、ぜひ日々の運動にお役立てください！
👉 [有酸素運動で脂肪燃焼するペースとは？] https://melos.media/training/284074/
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