こんにちは。パーソナルトレーニングジムJuntosです。

本日、スポーツ・健康情報メディア『MELOS』にて、当ジム代表の安藤が監修した最新記事が公開されました。

今回のテーマは、体幹トレーニングの基本である「ドローイン」です。

「ドローインを1ヶ月継続した際の変化」や、効果を最大化するための具体的な手順について詳しくお伝えしています。

理学療法士の視点からは、単なる筋力トレーニングとしてではなく、姿勢改善や腰痛予防に繋がる「正しい身体の使い方」としてのドローインの重要性を深掘りしました。

■監修記事（MELOS）

ドローインを1ヶ月続けると体はどう変わる？効果と正しいやり方を解説https://melos.media/training/277344/