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本日、大手スポーツメディア『MELOS（メロス）』にて、監修した最新コラムが公開されました。
■監修記事はこちら
毎日クランチ30回だけで腹筋は割れるのか？1ヶ月の変化をトレーナーに聞いたhttps://melos.media/training/282534/
今回のテーマは、誰もが一度は気になる「毎日腹筋30回」の効果についてです。
単なる回数論ではなく、理学療法士の視点から「筋肉が正しく動く条件」を分かりやすく解説しています。
詳しい深掘り解説は、専門メディア「Juntos-Labo」にて、当ジム独自のメソッドと併せてご紹介しています。
👉 【Juntos-Laboで読む】
腹筋30回を「無駄」にしないための姿勢戦略 https://juntos-labo.com/abs-workout-30reps-pt-logic/
