こんにちは。パーソナルトレーニングジムJuntosです。
現在、年末年始の休業期間（1/2まで）をいただいておりますが、オウンドメディア『Juntos-Labo』にて最新記事を公開いたしました。
今回のテーマは、冬のダイエットと「雪かき」についてです。
「冬は太りやすい」というイメージがありますが、実は寒さに対抗して体温を上げようとするため、基礎代謝は夏よりも高くなります。
この記事では、毎日の「雪かき」を、腰を痛めない「高強度トレーニング」に変えるための理学療法士流の体の使い方や、正月太りをリセットして2026年のロケットスタートを切るための「必勝ルート」を解説しています。
こたつで過ごす時間の合間に、ぜひご一読ください。
■最新記事（Juntos-Labo）
【2026年こそ変わりたいあなたへ】「雪かき」は最強のジム！？理学療法士が教える、冬の代謝を味方につけて正月太りをリセットする「必勝ルート」
https://juntos-labo.com/winter-snow-shoveling-new-year-diet/
■年始の営業について
新年は1月3日（土）より営業を開始いたします。休業期間中にいただいたお問い合わせにつきましては、営業開始日より順次対応させていただきます。皆様、良いお年をお迎えください。
