こんにちは。パーソナルトレーニングジムJuntosです。

オウンドメディア『Juntos-Labo』に最新記事を公開いたしました。

今回のテーマは、ダイエットや体づくりの最大の敵である「筋肉の分解（カタボリック）」についてです。

当サイトのブログでも解説した「プロテイン」や「EAA」。成分の違いは分かっても、「結局、自分はいつ・どっちを飲めばいいの？」と迷われる方は多いはずです。

今回のLabo記事では、理学療法士としての生理学的視点（吸収スピード）から、「トレーニング中はEAA、前後はプロテイン」といった具体的な使い分けルールや、「結果が出るまでの期間」について、実践的なガイドラインをまとめました。

■最新記事（Juntos-Labo）

【理学療法士が解説】ダイエットも筋トレも「筋肉の分解」が最大の敵！ホエイ・ソイ・EAAの正しい使い分けと、結果を出すための黄金ルール
https://juntos-labo.com/protein-eaa-prevention-catabolic/

【関連情報：まずは基礎を知りたい方へ】

成分の違いについては、以下のHP内記事でも詳しく解説しています。あわせてご覧ください。
👉【プロテインの次はこれ！】BCAAとEAAの違いとは？
https://juntos-tokachi.com/bcaa-eaa-difference/

【帯広で「効率よく」体を変えたい方へ】

サプリメント選びも大切ですが、最も重要なのは「自分に合ったトレーニング」です。
もしあなたが

  • 「無駄な遠回りはしたくない」
  • 「プロの指導で最短で結果を出したい」

と考えているなら、「医学的知識を持つトレーナー」を選ぶことが成功への近道です。

理学療法士の視点から「失敗しないジムの選び方」をまとめましたので、ジム選びで迷っている方は、ぜひこちらも参考になさってください。

👉【完全ガイド】帯広のパーソナルジム選びで失敗しないための3つの基準
https://juntos-tokachi.com/guide/