こんにちは。パーソナルトレーニングジムJuntosです。

オウンドメディア『Juntos-Labo』に最新記事を公開いたしました。

今回のテーマは、多くの方が悩む「姿勢改善の落とし穴」についてです。

猫背や巻き肩を治そうとして、無理に胸を張ったり、背筋を伸ばしたりしていませんか？

実は、筋肉や関節が硬い状態で無理に姿勢を正そうとすると、身体は別の場所（腰など）でバランスを取ろうとし、新たな不調を招くことがあります。

記事内では、理学療法士の視点から、自己流対策のリスクと、安全に姿勢を変えるためのステップについて詳しく解説しました。

■ 最新記事

【理学療法士が解説】自己流姿勢矯正の危険性！本当の「正しい姿勢」を知るための機能評価と改善ステップhttps://juntos-labo.com/shisei-kyousei-kiken-kinouhyouka/

【帯広で「姿勢」を根本から変えたい方へ】

姿勢が悪い原因は、人それぞれ違います。骨盤なのか、肩甲骨なのか、足首なのか。それを見極めずにトレーニングや施術をしても、根本解決にはなりません。

もしあなたが

  • 「自分の体の歪みの原因を知りたい」
  • 「無駄な遠回りはしたくない」

と考えているなら、「身体を評価できる専門家（理学療法士）」がいるジムを選ぶことが重要です。

理学療法士の視点から「失敗しないジムの選び方」をまとめましたので、ジム選びで迷っている方は、ぜひこちらも参考になさってください。

👉【完全ガイド】帯広のパーソナルジム選びで失敗しないための3つの基準　　　　　　　https://juntos-tokachi.com/guide/