こんにちは。パーソナルトレーニングジムJuntosです。

メリークリスマス！オウンドメディア『Juntos-Labo』に最新記事を公開いたしました。

今回のテーマは、誰もが気になる「正月太り」についてです。

「食べてすぐ太る」と思っていませんか？

実は、余分なカロリーが体脂肪に変わるまでにはタイムラグがあります。

記事内では、医学的な視点から「食べたものが脂肪になるまでの時間（約48時間）」と、その間に実践すべき「3つのリセット行動」について解説しました。

美味しいものを我慢せず、賢く体型を維持したい方は必見です。

■最新記事（Juntos-Labo）

正月太りは怖くない！食べたものが脂肪に変わる「48時間」の猶予と科学的リセット術
https://juntos-labo.com/shogatsu-fat-reset-48h/

■これからジム通いを検討されている方へ

  • 年末年始で太ってしまった分を取り戻したい」
  • 「来年こそは痩せたい」

そんな方は、「体の専門家（理学療法士）」に見てもらうことが一番の近道です。

理学療法士の視点から「失敗しないジムの選び方」をまとめましたので、ジム選びで迷っている方は、ぜひこちらも参考になさってください。

【完全ガイド】帯広のパーソナルジム選びで失敗しないための3つの基準
https://juntos-tokachi.com/guide/